老鸭黄豆汤的热量和减肥功效

1、我家煲汤煲肉都是用这种砂锅，用煤气的，也有用电的，用砂锅的话可以最大限度的保持肉、汤的原汁原味。

2、把鸭肉收拾好（我们这里的都是手工宰杀的，毛很多，要小心搞干净），斩块备用。

3、猪骨头斩块（排骨也可，最好是用瘦一点的，这样煲出来的汤较清淡）

4、配料有黄豆（黄豆我选的是本地的小黄豆，当然其它黄豆也行）、红枣、枸杞、姜、酒。

5、把黄豆用水泡一个小时。

6、将材料放进砂锅里（枸杞在关火前两分钟放）

7、大火烧开后转小火，慢慢炖一个半小时，现在都已经闻到香味了，我要盖盖子煲了。