| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 兵鸽坚果布朗尼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于誊写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、核桃和花生在微波炉里面弄熟，切成碎块
2、核桃和花生在微波炉里面弄熟，切成碎块
3、核桃和花生在微波炉里面弄熟，切成碎块
4、放到一边稍微冷却之后加入打散的鸡蛋液，分次加入小心水油分离
5、加入过筛的低筋面粉，，拌均匀
6、最后加入切好的果仁碎
7、放到长条形模具里面，烤箱上下火中层，175度，15到20分钟即可出炉！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与银鱼、基围虾、小米面搭配；与味精、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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