| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 348克 | 糖醋里脊热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡,相当于钢铁厂工作59分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备鸡脯肉，根据自己喜好
2、改刀
3、加入葱姜，调料腌制
4、裹上淀粉
5、热油炸好，出锅备用
6、调番茄酱，加入白糖，适量白醋
7、热锅翻炒出泡
8、裹上酱汁出锅即可！
9、出锅加入葱花装饰，就完成啦！赶紧来试试吧！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、解热烦等功效；可与西红柿、香椿、菠菜搭配；与牛奶、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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