| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 494克 | 五彩饺子加面条热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡,相当于壁排球157分钟消耗的热量420 | |||||
1、胡萝卜，菠菜榨汁，过滤掉菜叶
2、加入面粉，活好醒一会，我是买的面条机，多下来的边角做的面条
3、包好放冰箱冷冻，一次多弄点
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与紫菜、扁豆、白萝卜搭配；与明虾、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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