秋梨膏的热量和减肥功效

1、准备好食材。

2、雪花梨洗净切块。

3、放入搅拌机中打成泥，倒入准备好的锅里。

4、依次加入冰糖，百合，红枣（切半），姜（切小块）和罗汉果（掰碎）。

5、开大火，煮开再转小火熬一个小时。

6、准备一个大碗用筛网或是纱布过滤出料渣。

7、用铲子碾压料渣。

8、过滤出的汤汁重新倒回锅里。

9、继续中小火熬煮，不用盖锅盖。

10、熬煮至浓稠状，期间要记得用铲子搅拌以防粘锅。

11、晾凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

12、装入消过毒的玻璃瓶里密封冷藏保存即可。每次食用的时候用干净无油无水的餐具盛取。