| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 老干妈豆豉烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于看电视836分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料。
2、排骨洗净，过一遍水。
3、热锅下油，爆香蒜头姜块并加入两勺老干妈豆豉翻炒。
4、过了水的排骨倒入，翻炒均匀。
5、加入切块的土豆继续翻炒。
6、加入适量的水于排骨齐平即可，大火烧开后转小火慢焖20-25分钟。
7、焖好后开盖加入辣椒，翻炒均匀后加适量盐和1勺生抽，调味出锅。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、润燥等功效；可与白菜、南瓜、冬瓜搭配；与香菜、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
