| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 古典巧克力甜甜圈热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于有氧拳击操10分钟消耗的热量600 | |||||
1、淡奶油和黄油一起融化，保持在40度的温度。
2、全蛋加细砂糖打发。
3、打到画8字不消失即可！
4、和步骤1的黄油混合物混合。
5、加入过筛的可可粉和低粉拌匀。
6、装入裱花袋，挤到模具中。
7、烤箱175度，烤18到20分钟。
8、阳辰的模具，很好脱模。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与辣椒、肥牛、海虾搭配；与糖精、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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