| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青苹果 | 克 | 195千卡 | 52千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 199千卡 | 361千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 无油红糖肉桂苹果蛋糕热量/卡路里404千卡 | |||

1、用料:青苹果375克,大鸡蛋1个,红糖25克,柠檬皮屑半个,盐少许,中筋粉55克,牛奶37克,无铝泡打粉5克,肉桂粉1/2小勺,糖粉适量

2、苹果洗净去皮核蒂把,切成厚片。备用。

3、鸡蛋,糖,盐,柠檬皮屑倒入碗中。

4、搅打至浓稠。

5、泡打粉,面粉,肉桂粉混合,筛入蛋液中。

6、加入牛奶,

7、搅拌至不见干粉。

8、留出几片苹果铺面,剩下的苹果倒入面糊中。

9、拌匀。

10、倒入六寸活底圆模。铺平。

11、表面铺满苹果。

12、放入烤箱,中层,上下火180度,烤约30分钟

13、熟透后出炉。

14、稍凉脱模。

15、冷却后在表面撒糖粉。
青苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾益胃、润肠、抗瘤等功效;可与银耳、绿茶、芦荟搭配;与沙丁鱼、紫甘蓝、海鲜相克,同食可能会引起不适;
肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补火助阳、降血脂、散寒止痛等功效;可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配;
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