| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 99克 | 空气炸锅烤披萨热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于擦洗地板19分钟消耗的热量228 | |||||
1、将和好的面，跟饺子面的软硬程度相同，擀成6寸的圆饼。和面的时候里面要加黄油，这样面饼会很好吃。将面饼放入空气炸锅，200度14分钟，上面7分种，拿出来接着反面7分种。拿出后刷上一层番茄酱，撒上一层洋葱，一层青豆玉米胡萝卜，一层广味香肠，一层奶酪。接着放入空气炸锅。
2、接着放入空气炸锅里180度，5分钟。
3、出来的成果
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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