| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 4克 | 冬日热巧克力饮热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于摇摆舞2分钟消耗的热量270 | |||||
1、用芝士刨子把黑巧克力块磨碎
2、把除了黑巧克力之外的所有粉质材料混合均匀
3、最后将黑巧克力碎和混合粉，一起混合均匀。放入密封罐保存，吃的时候取出来食用即可。
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、降血脂、引火归源等功效；可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配；
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