手擀面全程记录的热量和减肥功效

1、和面－－先用凉水调，慢慢地向一个方向搅动

2、和面－－把调好的面倒在面案上开始和

3、和成这样，醒面。

4、醒面的同时，切西红杮

5、面醒好之后开始擀啦（功夫全在这里啦）

6、使劲擀呀使劲擀

7、擀面的同时不断地加干面粉，这样做出来的面条才劲道。如果手上没劲的话可以在和面时放一个鸡蛋。

8、擀好之后叠成这样

9、切面。注意要切得均匀哦

10、切好之后一条一条地展开

11、提起展开的面　抖一抖

12、看下切好的成品　还可以吧

13、我们家喜欢炸汤下手擀面吃
这次炸的是西红杮鸡蛋汤　美味！

14、出锅喽~~~~~~ ^_^

15、齐啦，上桌，开吃！