板栗焖鸡的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有滋补、延年益寿、开胃进食等功效；可与鸡肉、薏米、鸡胸肉搭配；与羊肉、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、活血通络、益气等功效；可与松子、冬虫夏草、薄荷搭配；与红薯、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；