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莲蓉蛋黄月饼的热量

莲蓉蛋黄月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
莲蓉603千卡482千卡
鸡蛋黄157千卡328千卡
中筋面粉433千卡361千卡
总量293莲蓉蛋黄月饼热量/卡路里1193千卡
烤面包热量1193千卡,相当于烤面包298分钟消耗的热量240

莲蓉蛋黄月饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

莲蓉 125克、 鸡蛋黄 1个、 鸭蛋黄 6个、 中筋面粉 120克、 月饼糖浆 80克、 食用油 30克、 枧水 2克
食材功效信息

莲蓉的热量482千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有避免智力衰退、滋阴、宁心安神等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;

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