| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 椰菜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 965克 | 茴香春卷热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡,相当于割稻574分钟消耗的热量198 | |||||
1、把上面材料准备好，全切。
2、材料先放锅里加上调料炒熟，放在春卷皮上快手包好。
3、包好，口瞧下待用。
4、放入空气炸锅200℃，20分钟（期间打开番转）
5、炸至两面金黄脆皮即可。
6、成品！要热吃，香脆！
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、增加骨密度、通乳汁等功效；可与豆腐、紫甘蓝、丝瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、美容护肤等功效；可与银鱼、明虾、干辣椒搭配；与田鸡、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
椰菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、祛脂降压、补充能量等功效；
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