香辣鱼糊的热量和减肥功效

1、鱼下料，顾名思义就是鱼肉剔万剩下的。这是个好东西，因为我将给它一个转变。哈哈

2、下锅，加水和姜片煮熟，煮熟之后关火让它冷却一下，如果你的爪子不怕烫，你可以立刻下锅处理肉肉。

3、骨肉分离环节了，乍一听有点恐怖，但是意思就是把肉从骨头上撸下来，要仔细分离，用爪子啊！因为这样的话有刺能立刻摸到并挑出来，反复捏鱼肉反复反复，直到确定没有刺就可以了。

4、锅里的汤是之前煮鱼下料的汤，注意血沫要撇干净，姜片要捞掉，要剩下干净的汤，把鱼肉碎倒进去搅拌煮开。勺子要常搅拌。

5、鸡蛋打散加入烧开的汤里面，小火沿着锅画圆圈慢慢倒入，一手倒蛋液一手勺子搅拌锅，这样蛋花才会好看。

6、酱油

7、鲜辣粉。不会吃辣可以少放，会吃辣多放。

8、锅内烧开放入盐，鸡精，少许酱油，鲜辣粉依照个人口味放，记住要小火，然后将生粉水慢慢倒入锅内，手法和倒蛋液时候一样，要左右开弓，要不就会结块。搅啊搅搅拌搅拌

9、最后一步，烧开之后关火加醋就出锅，因为家里没有葱花香菜了，要不我必须撒点儿在碗里。

10、没有葱花香菜总觉得少了什么，但是鱼肉和蛋花的组合也能让我有满满的幸福感。喝完之后浑身大汗的感觉好极了。

11、其实很简单，不会的话依旧留言给我，我会给你解答。