| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 萝卜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于八段锦22分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋打入碗中,萝卜丝是做包子剩的馅料,所以也已经调够味了(如果萝卜丝没有调味,可以按调料上的调料来调味)。
2、将鸡蛋打成蛋液。
3、倒入萝卜丝,拌匀。
4、不粘锅里倒入适量的油(稍多点油煎出来的蛋饼更松发好吃)。
5、油热后,倒入萝卜丝蛋液。
6、用中小火煎至两面金黄色即可切块装盘食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、香椿、桂圆搭配；与鹅、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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