| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 105千卡 | 35千卡 | ||
| 馓子 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 白菜炒馓子热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于手风琴259分钟消耗的热量108 | |||||
1、配料
2、白菜切好备用
3、锅中加入油烧热后放入切好的葱、姜、蒜煸出香味
4、葱、姜、蒜煸出香味后放入切好的白菜
5、加入馓子翻炒，馓子变软就可以了
6、好做又好吃
7、简单快捷又好吃！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、促进消化、清热解毒等功效；可与奶酪、田螺、冬瓜搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
馓子的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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