食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
吴郭鱼 | 克 | 637千卡 | 98千卡 | ||
总量 | 650克 | 萝卜丝鱼汤热量/卡路里637千卡 | |||
热量637千卡,相当于蛙泳64分钟消耗的热量600 |
1、食材(鱼洗净抹上些许盐备用)
2、热油锅入鱼煎香(不必煎熟)。
3、续入辛香料,呛入酒(此动作请关小火小心操作),高汤,再入萝卜丝煨煮。
4、煮至萝卜丝透明,汤呈乳白色,调味,洒上胡椒粉。
5、洒上青蒜末起锅盛盘~喝起来既鲜又甜~身体暖和多了。
吴郭鱼的热量98千卡(每100克);具有抗癌、提高免疫力、亮发等功效;可与番茄、豆腐搭配;与葡萄、菠菜相克,同食可能会引起不适;
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