全麦胡萝卜鲜肉汉堡的热量和减肥功效

1、准备好胡萝卜饼所需要的材料。

2、胡萝卜、葱切碎，加肉、调料搅拌均匀。

3、餐包从中间切开，切得一面向下放入烤盘中，上下火195度，烤5分钟。

4、搅拌好的馅分成均匀的三分拍平，大小刚好和餐包的横截面差不多大，锅里加入油，烧热后放入肉饼，开中小火两面各煎7-8分钟。

5、取出一块烤好的面包。

6、铺上一层生菜。

7、放上一块煎好的肉饼。

8、再铺上一层生菜，盖上另一半面包即可。