| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蔓越梅饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于誊写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、备好食材，黄油切片待软化
2、放入糖霜（家里没有糖霜了，直接用白糖了）
3、搅拌均匀
4、加入鸡蛋
5、搅拌均匀
6、筛入面粉
7、翻拌至没有干粉
8、放入蔓越梅拌匀
9、用保鲜膜包起来捏成型，放入冰箱冷冻半小时
10、切片，装盘，进烤箱，180度烤半小时（具体的要根据自己家烤箱决定温度跟时间哦）
11、蔓越梅饼干出炉啦～好香呀，你们闻到了吗？哈哈
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效；可与辣椒、生菜、西红柿搭配；与消炎片、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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