西式蛤蜊炖丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、解毒、消热化痰等功效；可与皮皮虾、桂鱼、牛膝搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、利小便、软坚散结等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与鲈鱼、柑橘、芹菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、生津止渴、防癌等功效；可与鲫鱼、圆白菜、黄鱼搭配；与白酒、青鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；