| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于拳击52分钟消耗的热量360 | |||||
1、把葱姜花椒切好、蒜捣成泥。
2、把花蛤抄一下，翻滚即可。
3、锅里加油，放蒜泥、生姜、花椒、八角小米椒翻炒爆香。
4、倒入花蛤，翻炒倒酱油放胡椒粉翻炒，出锅时放葱即可。
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、利小便、滋阴明目等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙子、无花果、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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