南瓜蒸排骨的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、解鸦片毒、清热解毒等功效；可与牛里脊、鲈鱼、排骨搭配；与大花蟹 、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润燥等功效；可与丝瓜、冬瓜、茄子搭配；与鲫鱼、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胸闷烦呕、增加食欲、清热透疹等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；