酱香肉末茄子的热量和减肥功效

1、茄子洗净，切成几截，再切成小块

2、切好的茄子放在水里泡一泡，可以洒点盐下去（奶奶教我这么做）

3、把瘦肉切成粒，放盐和生粉拌匀，蒜和葱花准备好

4、下锅先爆香蒜末，然后炒肉末

5、炒到金黄色乘起来放一旁

6、为了让茄子更加容易熟，我在煎茄子之前先用微波炉叮了两分钟，让茄子酥软

7、倒油，煎茄子（可以适当多放点油，茄子吸油）

8、因为用微波炉叮过，茄子容易熟，为了保证茄子形状，不宜用锅铲频繁翻炒，多使用“抖锅”（就是有点类似高级厨师抛锅的动作）

9、煎到差不多，放入瘦肉粒，翻炒一会

10、洒点葱花，再“抖锅”个一分钟

11、倒入少许酱油、加盐、鸡精一起调味，就可以起锅了

12、还是记忆中的那道菜