| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 原味土司热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于山地车7分钟消耗的热量498 | |||||
1、准备材料。
2、将牛奶鸡蛋倒入面包桶，一角放入糖，另一角放入盐，加入面粉，最上面放酵母，开始揉面程序。
3、面团揉至扩展阶段加入软化的黄油，继续揉至出膜。
4、揉好的面团发酵成两倍大后分成三份，滚圆排气。
5、取一个擀开。
6、卷起来。
7、三个都卷好排入面包桶。
8、发酵成两倍大后烘烤40分钟左右
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、防细菌感染等功效；可与西红柿、明虾、干辣椒搭配；与雪莲果、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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