西红柿鱼元汤的热量和减肥功效

龙利鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心脑血管疾病、保护视力等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血压、养阴凉血等功效；可与鲫鱼、卷心菜、福寿鱼搭配；与胡萝卜、土豆、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、治灼伤、延缓衰老等功效；可与干贝、桂圆、羊排搭配；与味精、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；