| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 豆角烧肉热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡,相当于仰卧起坐53分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材
2、肉切丝，加淀粉，生抽，姜丁拌匀。葱头切块，豆角掰成段。
3、锅里放油烧热，放入葱花爆香，倒入腌制好的瘦肉丝翻炒
4、肉变色后，加入葱头，豆角翻炒，豆角炒熟即可
5、成品
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、暖脾胃、归脾等功效；可与土豆、木耳、绿豆搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、解热毒、润肌肤等功效；可与小白菜、西瓜、大白菜搭配；与乌梅、基围虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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