| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 黑椒意面热量/卡路里1697千卡 | |||
 热量1697千卡,相当于木管乐器848分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、切好食材
3、肉切好，加适量的盐，糖，淀粉，黑椒粉淹一会
4、烧水煮面，加点盐，煮大概8至10分钟，没有白心就可以了。捞出备用。
5、烧油，先炒肉，变色后加红椒，青椒，洋葱爆炒，然后加面翻炒
6、最后加入黑椒酱，加适量的盐，生抽调味！装盘！
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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