| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 酸菜肉片土豆粉热量/卡路里1104千卡 | |||

1、准备好主料:猪肉切肉片。酸菜洗净挤干排水切成细条状。土豆粉从包装袋里倒入盘里。

2、调料:盐,鸡精(味精),玉米油(忘拍了),芝麻油,小葱切成葱花,淀粉调糊汁,老姜切小丁。

3、肉片加入淀粉糊汁,盐,鸡精(味精)拌匀入味。加入淀粉的肉片吃着更加滑嫩。

4、锅里加适量玉米油,油烧好后加入切好的酸菜,等到酸菜炒出香味,酸菜水分基本收干即可。

5、接着锅里加入适量水。放入姜丁。(水多可成汤,水中可当面吃,水少可成菜)。

6、水开之后加入腌制好的肉片。

7、等肉片煮熟之后,加入土豆粉,加入盐和鸡精(味精)。煮到土豆粉熟为止。(土豆粉易煮熟,所需时间比粉条面条时间短)

8、最后装盘撒入葱花。放入一两滴芝麻油。(可放可不放)。
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、预防肠炎、预防便秘等功效;可与土番鸭、腊鸭头、鸭脯肉搭配;与青梅、青梅果脯、柿子饼相克,同食可能会引起不适;
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾气、生津液、滋阴等功效;可与芦笋、芸豆、南瓜搭配;与鲫鱼、龟、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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