| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 炒韭菜苔热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于做头发237分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所需原材料
2、韭菜苔、青红椒、猪肉切碎成小丁
3、猪肉丁加生抽、料酒拌匀，腌制15分钟
4、锅内油烧热
5、倒入猪肉炒至变色
6、加入豆瓣酱炒香
7、加入韭菜台、青红椒丁煸炒2分钟撒上盐出锅
8、下饭菜
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、润肌肤等功效；可与蕨菜、大蒜、黑木耳搭配；与菠菜、香菜、刀豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
