| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咸菜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 872克 | 咸菜土豆面热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡,相当于脱衣服642分钟消耗的热量120 | |||||
1、把咸菜，土豆，番茄，肉切成图中的样子
2、先把切好的土豆放入油中炒大概三分钟，加入咸菜，炒一分钟加入肉，最后加入一点番茄。
3、往锅中加水，煮沸以后放入面条。
4、加入一些盐味精。放一点酱油醋，就可以出锅了。
咸菜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有清热除火、抑癌、生津止渴等功效；可与红富士苹果、国光苹果、倭锦苹果搭配；与鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、美容等功效；可与芥蓝、鸡蛋、芹菜搭配；与香菇、白酒、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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