西式奶酪芦笋的热量和减肥功效

1、备齐材料

2、芦笋洗净，刨掉根部老皮，注意芦笋很脆，容易断，刨的时候需要小心的用力。

3、将刨好的芦笋切3公分的段，小番茄一切为四份备用。

4、锅里水烧开，放少许盐，然后放入芦笋烫熟后捞起来沥干水。

5、然后按图摆好芦笋和小番茄，要摆的整齐并且有意境，这道菜非常简单，创意就在摆盘和清新健康，摆好后在上面撒些椒盐。

6、然后再在最上摆上芦笋头，以及一勺奶酪。

7、最后在盘子旁边挤上千岛酱，吃的时候可以蘸着芦笋食用，这道健康美丽的西式奶酪芦笋就做好了。