| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 橘子汁热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于吹长号113分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好材料
2、橘子太大，这是另外三个橘子，都要去皮去籽的，然后放入桶中
3、苹果洗净去皮去籽加入杯桶中
4、加入陈皮
5、加入纯净水
6、盖好杯盖，选择3档开启
7、时间自己把握，打好的倒出即可以饮用
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与扇贝、牛肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、减肥等功效；可与鳝鱼、番茄、咸菜搭配；与沙丁鱼、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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