| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 572千卡 | 220千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 坚果可可面包热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于爵士舞131分钟消耗的热量288 | |||||
1、把主料中的面包材料全部放入面包桶，启动和面键
2、和面结束取出面团放入冰箱冷藏发酵至2倍大小
3、发酵好的面团取出室温放置10分钟
4、排气滚圆
5、分成四等分
6、取一个擀开成长舌状，卷起
7、把坚果全部混匀后，面团滚一圈，沾上坚果
8、和一杯热水一起放入烤箱，启动发酵键发酵至2倍大小
9、发酵好的面团，烤箱175度，放入中下层烤制25分钟左右，期间记得盖上锡纸放置表面上色过重
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
