| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 荞麦鲜花饼热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于登山机47分钟消耗的热量402 | |||||
1、黄油室温软化，与盐和细糖搅拌打发
2、逐个加入蛋黄，混合均匀；
3、加入淡奶油，混合均匀；
4、低筋面粉和荞麦粉混合后筛入，手动搅拌至无干粉
5、盖上保鲜膜，冷藏15min；
6、色拉油倒入玫瑰花酱 ，拌软后加入熟面粉，混合成团；
7、将面皮和馅都平均分成6份；
8、包入，手按扁，摆入烤盘；
9、德普烤箱快热模式175烤制14min即可
10、做好喽、、
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃宽肠、抗血栓、软化血管等功效；
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