奶香芋泥饭的热量和减肥功效

1、剥皮土豆一个，纯牛奶一盒

2、土豆洗净切丁

3、加水煮熟后压成泥

4、热锅少许油，加入土豆泥稍微炒一下

5、土豆泥炒香后转至煮锅，加入牛奶

6、煮牛奶土豆时备好米饭

7、混匀并煮沸，加入适量盐调味。

8、出锅装盘，枸杞点缀

9、早餐上桌。