| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 儿童辅食卤肉饭热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于吃东西711分钟消耗的热量90 | |||||
1、肉切丁用开水灼一下
2、圆葱切丁
3、姜丁
4、锅里放油 油开放入姜炒香
5、加入圆葱丁炒香
6、放入肉炒
7、放酱油 生抽一勺 花椒 鸡精 冰糖 料酒一勺
8、放入温水大火炖10分钟 小伙炖45分钟
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、补虚等功效；可与藕、菠萝、黑木耳搭配；与龟、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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