| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 醋溜西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于铲东西6分钟消耗的热量360 | |||||
1、西葫芦洗净切片
2、葱姜蒜切好
3、锅里热油 油热后下入辣椒 葱姜蒜 炒出香味
4、然后下入西葫芦 翻炒 加入盐 十三香 醋 翻炒两分钟 放鸡精翻炒两下 起锅
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、提高免疫力、减肥等功效；可与鸡蛋、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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