| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 葱油拌面热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡,相当于拉筋571分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备3棵香葱，2个葱头
2、香葱切寸段，葱油切碎，但也没必要太碎。
3、倒入一小碗食用油。
4、开最小火冷油的时候就加入葱段和葱头碎。
5、开最小火慢慢熬，不用担心会糊哦。
6、大概有二十分钟的样子，直到葱都变成黑色了，站在旁边也闻到了浓浓的葱油香。
7、把葱油单独放在一小碗里，可以长期保存。
8、煮适量的面条，不用太熟，太熟口感就没有那么好了。
9、找一个大碗，底部放一点点盐、鸡粉、生抽、蚝油、和老油小色。
10、面条煮好后放入拌均。
11、面条拌均后，撒一点点葱花。
12、最后浇上一点点香喷喷的葱油，葱油里面的香葱渣渣真的好好吃哟～
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、解表等功效；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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