| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于壁排球14分钟消耗的热量420 | |||||
1、葡萄干事先用水泡软，沥水，用厨房纸擦干。
2、将盐、细砂糖、鸡蛋拌匀。
3、加入玉米油拌匀，再加入牛奶拌匀。
4、筛入低筋面粉和泡打粉翻拌。
5、加入葡萄干拌匀。
6、放进预热好的烤箱，180度，中层20分钟。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与黄豆、小米、百合搭配；与柿子、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
