冬菜蒸猪脚的热量和减肥功效

1、猪蹄洗净先焯水，和冷水一起下锅，加点白醋，水开后煮三分钟，撇去泡沫。

2、猪脚沥干水，再起一锅冷水，把猪脚放入冷水中，水开后，用网筛沥干猪脚，备用。

3、提前准备好材料：八角、辣椒干、香叶、桂皮、花椒、冰糖、姜片和冬菜，姜片忘记拍了。

4、锅烧热，转小火，倒入两小勺油，把事先准备好的香料放入油锅中煸香，铲起备用。

5、剩下的热油内加入冰糖，小火慢熬。

6、冰糖融化至焦糖色后加入猪脚，快速翻炒至猪脚均匀上色，再把备用的香料混合到猪脚里。

7、加入料酒、生抽、老抽、蚝油、少许盐翻炒均匀。

8、准备一个大碗，冬菜铺底。

9、炒好的猪脚均匀地铺在冬菜上面，把碗放入电压力锅里的蒸架上，合上盖子，定时15分钟。

10、到时间以后，等电压力锅排掉热气，打开锅盖，猪脚的香味扑面而来，冬菜的咸香味也能闻到。

11、把大碗里的冬菜猪脚装一部分到小碗里，色香味俱全啊！

12、亲，你学会了吗？