牛肉豆腐汤的热量和减肥功效

1、牛肉切0.5厘米厚的片，豆腐切块，姜切丝，蒜切片，葱花，香菜小段

2、牛肉过开水去血

3、热油爆姜丝后下牛肉翻炒

4、牛肉炒2分钟下豆腐，在豆腐上加一匙盐后翻炒均匀后，再与肉一起炒3分钟

5、加水，蒜片，胡椒粉，一匙海鲜酱油。大火煮开至汤色变白，转中火15分钟后再转小火20分钟，至牛肉熟透。

6、中间添汤要加热水，再根据个人口味加盐。吃的时候加葱花香菜，也可以加辣椒油。