鸡汁土豆泥的热量和减肥功效

1、材料汇总。

2、锅中放水，浓汤宝（半个）凉水入锅，搅拌烧开。

3、烧开后，倒入碗中待用。

4、锅中放黄油融化。

5、倒入牛奶。

6、倒入煮好的鸡汤。

7、面粉一把用水调开。

8、撒入黑胡椒粉，小火熬制。

9、凉透剥皮的土豆泥，放入盆中捣制成泥。

10、慢慢倒入牛奶，加入黄油，牛奶不要太多，否则会太稀。

11、土豆泥好了，绵软，透着黄油和牛奶的清香。

12、盛入盘中，浇上做好的鸡汁，好啦，可以美美的吃一顿啦。