| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 简单披萨热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡,相当于刷牙421分钟消耗的热量120 | |||||
1、家里有好多做了失败的酥皮，烤披萨有点不合适，有点肥腻，但是没办法，自己糟蹋的粮食，跪着也要吃完
2、正好买芝士买错了，本来想要做轻乳酪蛋糕，请大家吸取我的教训，马苏里拉芝士跟奶油奶酪千万不要混淆，好吧，依旧是那句话，跪着也要吃完
3、家里正好有做菜剩下的青红椒，跪着也要吃完
4、番茄开水烫，去皮，切成块，加油，盐，糖，炒制成番茄酱
5、面包机里面拿掉面包桶，放一个高脚蒸架，五寸的小烤盘，大小正好，这个照片忘记拍了，下次补上
6、烤个十来分钟，可以开吃了，我注定会被肥死
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠胃、补钙、滋阴等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热解毒、健胃消食等功效；可与芥蓝、芹菜、蜂蜜搭配；与红薯、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
