| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1191千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 牛奶面包热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡,相当于雪地摩托369分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把牛奶倒入面包机，再放入鸡蛋
2、放入面粉
3、盐，糖，酵母分别放在三个角
4、用面包机甜面包和面，工作1小时
5、把黄油放入面包机中
6、面包机开盖运行20分钟，和面程序
7、启动面包机发面程序，这个程序是先和面再发面。
8、取出整型二次发酵
9、发到满后刷鸡蛋散芝麻进烤箱！
10、成品180度30分左右出
11、细节图
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与洋葱、桂圆、明虾搭配；与红薯、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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