五香卤猪耳朵的热量和减肥功效

1、购买上等猪耳朵，清洗后待用。

2、将清洗过的猪耳朵用厨房喷枪燎净绒毛，尤其要注意耳朵眼里的毛！此步骤既能去除猪毛也能减轻本身的腥臭，如果条件允许，燎得再黑点也无妨！

3、将燎过的猪耳朵浸泡在冷水里，用硬毛刷刷净表面的黑垢。

4、按照上述描述准备香料！

5、锅内放入白糖，慢慢文火炒制糖色。

6、将糖色炒至深咖啡色并伴有浓烟冒出，加入热水熬煮。

7、将所有香料和适量糖色放入锅中，加入适量水，大火烧开，文火煮制一小时，放入盐，再煮制30分钟，关火，焖30分钟。

8、将煮熟的猪耳朵捞出晾凉，即可食用，热的时候也非常香呦！