烙饼的热量和减肥功效

1、猪肉洗净剁成末,加入蚝油,生抽,料酒,麻油,花椒粉,姜汁,蘑菇精,淀粉拌匀,腌制10分钟。

2、香菇用热水浸泡至软,干贝冲洗干净,也用清水浸泡变软。

3、将浸泡过的香菇去蒂洗净切成丝,泡软的干贝洗净,用刀背推散,红萝卜去皮切成丝,从切成末。

4、将料理好的配料与腌制好的猪肉混合拌匀,成为烙饼的馅料。

5、将面团所有的原料混合,揉成光滑的面团。

6、放在容器里,盖上保鲜膜发酵一小时。

7、准备好馅料。

8、面团发酵结束,用擀面杖擀成薄片状,表面抹上一层薄薄的猪油。

9、将抹好猪油的面片卷成长条状。

10、用刀切成大小均匀的小段。

11、取一小段面团,擀成圆片。

12、包入肉馅,捏成包子状。

13、将包好肉馅的饼胚收口朝下,用擀面杖轻轻擀成饼状。

14、平底锅里倒入适量的油,分别排入饼胚,中小火烙至金黄色。

15、翻面,稍烙一会儿,倒入适量的清水,盖上盖子,焖至水分收干。

16、水分收干后,继续烙至两面金黄,美味的烙饼就可出锅了。