| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 8千卡 | 25千卡 | ||
| 粉皮 | 克 | 153千卡 | 61千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 酸汤热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于骑摩托车190分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料 鸡蛋皮一张切成丝 瘦肉丝 泡发好的木耳 温水泡发的粉皮
2、葱姜蒜适量 看个人口味
3、热锅冷油把花椒炸出味
4、出香味后捞出 免得吃的时候麻嘴
5、底油炒葱姜蒜出味后加入肉松翻炒
6、添加黑木耳翻炒 注意木耳遇油会乱炸 别让油溅到身上或皮肤上
7、8成熟盛出
8、添水1500ml烧开后加入粉皮，一定是烧开后加入
9、7分熟差不多的时候，开始加入准备好的材料
10、把刚才的瘦肉木耳放入，还有鸡蛋皮
11、淀粉加水搅拌均匀，倒入8分滚开的汤里，一会喝起来很美味
12、加醋
13、我中间忘记照了，放点辣椒油，耗油，盐，调好味道，我喜欢吃生菜，关火后扔了几片生菜，喜欢吃辣的可以多放点辣椒，家里两个孩子，不敢太辣
14、成品，儿子一人喝两碗，呵呵，这是家里地道的酸汤，有的是放肉丸的，我怕麻烦，炒的肉丝
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与西瓜、银耳、芒果搭配；与首乌、海虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、治便秘、益气等功效；可与海蜇头、竹笋、圆白菜搭配；与萝卜、猪血、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与干贝、黄豆、明虾搭配；与豆奶、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、暖胃、补血等功效；
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