| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 黄桃酥粒面包热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于走路7分钟消耗的热量390 | |||||
1、除黄油外材料混合成光滑面团，用手或者面包机或者厨师都可以，再加黄油揉至扩展阶段。面包机一般是共两个20分钟揉面程序，发至两倍大，取出揉圆排气，基本上都是这个操作，所以不再细讲。
2、面团松驰十分钟，擀成正方形，放入烤盘。
3、黄桃罐头沥水
4、面包胚二次发酵。
5、桃子压入面包胚。
6、面包胚表面刷蛋清，洒酥粒（酥粒用的是以前的，就是糖、黄油加粉用手揉成细颗粒即可）
7、烤箱预热180度，上下火中上层，13-15分钟。取出切块。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、清热解毒等功效；可与黄豆、银鱼、圆生菜搭配；与鹅肉、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
