加拿大象拔蚌的热量/卡路里_加拿大象拔蚌的做法

西芹 8克、猪肉 12克、马蹄肉 8克、冬菇 0.5克、冬笋粒 8克、加拿大象拔蚌 1只、甜青椒 4克、甜红椒 4克、黄椒 4克、洋葱 8克、葱茸 1粒、松子仁 4克、柠檬角 2片、橄榄油 5毫、上汤 5毫升、美极 1毫升、蚝油 4克、白糖 2克、鸡粉 4克、柱候酱 0.2克

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、清肠利便、开胃等功效；可与明虾、牛腩、豆腐搭配；与河蚬、兔肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、润肠胃等功效；可与蕨菜、茄子、芦笋搭配；与北极虾、杏、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗瘤、降低胆固醇、防治肝硬化等功效；可与豆腐、火腿、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

加拿大象拔蚌的热量和减肥功效